少少爱美的女性为了保留好身体，不吃主食，只吃果蔬，这种十分做法对强健晦气，会导致养分不良。多种养分供应缺乏，急急损害强健，以至产生免疫力低下，病毒容易入侵，另表，还会导致以下题目：

　　大脑退化。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不也许餍足人体须要，会导致大脑头脑勾当受影响。据探求，大脑每天须要约130克淀粉供应能量主食，若缺乏，会心灵不振、防备力不齐集、头脑迟缓等，急急影响大脑头脑。

　　毒素聚积。只吃菜，无须饭，碳水化合物摄入缺乏，身体所须要的碳水化合物也就缺乏。而碳水化合物拥有解毒的功用，一朝缺乏，血液中毒素不行实时排出，就会酿成肤色暗浊。

　　加重糖尿病。糖尿病患者会决心少吃主食，认为这就少摄入糖。倘使患者主食摄入量太少，处于半饥饿状况，容易产生反映性高血糖，惹起低血糖，抗病才气低落。长此下去，患者体内脂肪变多，易得高脂血症等并发症，给调养带来困苦。不吃主食只吃果蔬？把稳大脑会退化