，口感也不输米饭、馒甲第主食。芋头奈何吃更强壮？挑选芋头又有哪些注视事项呢？↓↓↓

　　永久主食只吃芋头大概会变成热量摄入亏欠，无法餍足人体对能量和淀粉类物质的代谢需求主食。

　　另一方面，芋头中豪爽的伙食纤维除了填充饱腹感，也正在必然水准上填充了消化肩负，看待消化功用偏弱的人来说，全体以芋头当主食大概会变成消化不良。

　　一方面主食，芋头被打成糊状后，消化招揽速率大大加疾，它自身低GI的利益就削弱了。矫健科普 这种“宝藏主食”正应季吃对了克己多